Afin d’affiner naturellement notre silhouette (en plus de l’exercice physique), il suffit de privilégier certains aliments… Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi !   Voici quelques aliments à privilégier L’asperge Véritable aliment « antigonflette » car contenant un acide animé spécial: l’asparagine . C’est … Continuer de lire Quelques aliments activant notre processus naturel de déstockage des graisses !

La betterave  est juste extraordinaire pour la santé alors foncez et consommez-la sous toutes ses formes: Crue, cuite, en salade, en smoothie et autre velouté, en soupe ou encore cuite en croûte de sel… Place à votre imagination, elle a … Continuer de lire Consommez de la betterave, c’est la saison et pour la santé, elle a tout bon!

Ce bouillon est idéal les lendemains de week-end quelque peu festifs et /ou après les repas de fête   Bouillon détox vert! Recette L’astuce pour consommer les légumes dont on a besoin pour les bouillons et autres soupes détox, même hors saison: … Continuer de lire Bouillon détox vert!

L’automne et l’arrivée de l’hiver sont souvent, hélas, synonyme de  perte d’énergie et de fatigue…Et les offensives hivernales sont précoces cette année, de la neige déjà…! Voici quelques astuces alimentaires pour chasser cette fatigue saisonnière 😉 Le bonheur est dans l’assiette…la … Continuer de lire Oust à la fatigue saisonnière !

Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi !     Voici quelques vitamines et sels minéraux  qui nous aident à booster nos défenses immunitaires et aussi à éloigner tous les microbes… La liste proposée (ci-dessous)est une aide pour nous et … Continuer de lire Faites le plein de vitamines et minéraux !

 » Qui mange bien digère bien » dit-on ! Eh bien, il en est de même pour les boissons.   Les boissons à consommer en priorité: L’eau : Il s’agit de l’eau plate. C’est la boisson idéale, qui est tolérée par tous et qui s’adapte à tous les besoins et les goûts et à toutes les saisons ! Ne vous en privez pas pendant les repas car elle se rajoute à l’eau naturellement contenue dans les aliments comme les légumes, les laitages ou autres fruits ; Du coup elle favorise l’assimilation des aliments et donc la digestion. Il est parfois conseillé … Continuer de lire Les boissons à consommer en priorité !

« Qui mange bien digère bien » dit-on ! Eh bien, il en est de même pour les boissons. Rolalalala ces fêtes et toutes leurs douceurs  Si vous êtes gourmands, comme moi, grrrrr… Voici pour vous aider, une tisane maison à consommer dans … Continuer de lire Tisane détox maison!

Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi ! Avoir des hémorroïdes est handicapant, tant on a mal, pas à l’aise… Ce qu’il est important à savoir, c’est qu’en cas de crise, (qui doit être impérativement traitée !) il y a … Continuer de lire Bien s’alimenter en cas d’hémorroïdes !