Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi !
Avoir des hémorroïdes est handicapant, tant on a mal, pas à l’aise…
Ce qu’il est important à savoir, c’est qu’en cas de crise,
(qui doit être impérativement traitée !) il y a des précautions
alimentaires à prendre, et elles ne se limitent pas qu’au fait de
bannir les épices, telles que le piment!
Les aliments à bannir pendant la crise
Tous les piments (Afrique, Antilles…) mais aussi,
toutes les épices pimentées ou poivrées, les charcuteries,
les plats en sauce, le chocolat blanc ou au lait,
le riz complet et les agrumes.
Quant aux autres céréales, n’en abusez pas et préférez-les
complètes .
Et si vous devez en manger, faites-les tremper quelques heures
avant de les cuire .
Les aliments à privilégier pendant la crise
Les légumes doivent être au menu, notamment les légumes verts
cuits (à la vapeur), les légumes basifiants (potiron,potimarron,
patate douce…); Et aussi la coriandre et le persil riches
en vitamine C.
La tomate (Fruit/légume) peut être consommée !
Les légumes secs aussi sont la bienvenue :
haricots secs (Blancs, rouges), lentilles et pois
cassés notamment.
La viande rouge (bavette, steak…), et aussi le boudin noir
et les abats (rognons…) qui sont une source de fer, permettant
de lutter contre une anémie liée à la crise…
Les huiles à privilégier sont l’ huile de colza et l’huile de noix.
Mais aussi, moins connues, l’huile de lin et de chanvre.
Toutes ces huiles possèdent des fibres, de la vitamine E et
des Oméga 3 ,facilitant la circulation et rendant leur souplesse
aux membranes cellulaires.
Les fruits secs doivent être consommés quotidiennement.
En effet, ils apportent des fibres et des glucides
aux effets laxatifs.
(Pas plus de 5/jour)
Au petit-déjeuner et/ou en collation, consommez donc
des abricots, des figues et des pruneaux.
Les boissons à privilégier :
L’eau, beaucoup, notamment après chaque repas.
Choisissez une eau riche en magnésium (Type Hépar)...
Le jus de bissap, (recette dans la rubrique douceurs culinaires/
recettes/créations et adaptation à boire), le jus de corossol
(purifiant le foie et facilitant le transit) le jus de pomme,
et aussi le jus de tamarin, mais attention , n’en abusez pas,
le tamarin étant particulièrement laxatif.
Et pensez à faire (de façon modérée),
de l’exercice physique.
Même de la simple marche…cela favorise
considérablement le transit !
Vous aimerez peut-être aussi cet article:
https://mmmdouceursmaison.com/2016/11/02/oust-a-la-fatigue-saisonniere/
