Afin d’affiner naturellement notre silhouette (en plus de l’exercice physique), il suffit de privilégier certains aliments… Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi ! Voici quelques aliments à privilégier L’asperge Véritable aliment « antigonflette » car contenant un acide animé spécial: l’asparagine . C’est … Continuer de lire Quelques aliments activant notre processus naturel de déstockage des graisses !
La betterave est juste extraordinaire pour la santé alors foncez et consommez-la sous toutes ses formes: Crue, cuite, en salade, en smoothie et autre velouté, en soupe ou encore cuite en croûte de sel… Place à votre imagination, elle a … Continuer de lire Consommez de la betterave, c’est la saison et pour la santé, elle a tout bon!
Si l’avocat est un fruit riche en matières grasses et en calories, il est aussi une source de nutriments essentiels pour votre santé et aussi pour votre ligne, oui, oui! Alors nature, en salade composée, en verrine, en accompagnement de tortillas … Continuer de lire Consommez de l’avocat, c’est la saison et côté santé, il nous défend bien!
L’été est là, youpiii, si ce n’est ses variations de températures, bien souvent au court d’une seule et même journée et c’est notre corps qui en pâtit . Voici des idées de Green smoothie qui vous aideront délicieusement et sainement … Continuer de lire Oust à la fatigue due aux variations de températures estivales…
Voici une recette qui ravit pupilles et papilles, sans aucune incidence sur la ligne. C’est Christelle de la page Facebook : Mais où sont passés mes kilos qui la propose et j’ y ai ajouté « le grain de sel » Mmm … Continuer de lire Courgettes farcies façon pizza proposées par Christelle !
Si le porridge, encore appelé Gruau aux Etats-Unis est présent sur la table du petit déjeuner des anglo-saxons depuis des années, et principalement à base de flocons d’avoine, cela fait des lustres qu’il est consommé dans l’ensemble de l’Afrique. En effet, le … Continuer de lire Le Porridge (ou bouillie…) a tout bon au petit déjeuner!
Ce bouillon est idéal les lendemains de week-end quelque peu festifs et /ou après les repas de fête Bouillon détox vert! Recette L’astuce pour consommer les légumes dont on a besoin pour les bouillons et autres soupes détox, même hors saison: … Continuer de lire Bouillon détox vert!
C’est l’hiver aujourd’hui, accueillons-le avec le sourire et surtout gardons-le toute cette saison qui hélas est parfois associée à baisse de moral, voire pire… Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi ! En hiver, la faible luminosité peut accentuer la baisse de … Continuer de lire Garder le sourire en hiver grâce à certains aliments…!
L’automne et l’arrivée de l’hiver sont souvent, hélas, synonyme de perte d’énergie et de fatigue…Et les offensives hivernales sont précoces cette année, de la neige déjà…! Voici quelques astuces alimentaires pour chasser cette fatigue saisonnière 😉 Le bonheur est dans l’assiette…la … Continuer de lire Oust à la fatigue saisonnière !
Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi ! Voici quelques vitamines et sels minéraux qui nous aident à booster nos défenses immunitaires et aussi à éloigner tous les microbes… La liste proposée (ci-dessous)est une aide pour nous et … Continuer de lire Faites le plein de vitamines et minéraux !
