C’est l’hiver , vivons-le avec le sourire et surtout gardons-le toute cette saison qui hélas est parfois associée à baisse de moral, voire pire… Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi ! En hiver, la faible luminosité peut accentuer la baisse de … Continuer de lire Garder le sourire en hiver grâce à certains aliments…!
~ Mardi ~ Coucou chez Vous,j’ espère que vous allez bien Par ce temps hivernal, il est impératif de bien se couvrir et aussi de faire le plein de vitamines ! La nature étant bien faite, l’ un des fruits … Continuer de lire Partage vitaminé!
Il ne s’agit pas ici de vous dire de bannir le sucre de votre alimentation, mais d’essayer de le limiter et aussi de le remplacer par d’autres sources de sucre naturelles. Surtout que de nombreux produits/aliments en contiennent. En dehors du sucre blanc, voici quelques « sucres naturels » 1Les sucres de canne non raffinés Ces sucres, en version « Bio » ou pas, sont très bons pour sucrer au quotidien. Ils sucrent moins que le sucre blanc. Ils sont riches en vitamines B et minéraux et ont un goût légèrement épicé. Vous pouvez vous en servir au quotidien pour sucrer vos boissons et autres … Continuer de lire Sucrez vos aliments autrement…de préférence !
Si l’avocat est un fruit riche en matières grasses et en calories, il est aussi une source de nutriments essentiels pour votre santé et aussi pour votre ligne, oui, oui! Alors nature, en salade composée, en verrine, en accompagnement de tortillas … Continuer de lire Consommez de l’avocat, c’est la saison et côté santé, il nous défend bien!
Oui, Oui Oui, pendant les fêtes, il est tout à fait possible de se faire plaisir en dégustant de bons mets, sans grossirrrrr 👌 Et mon petit truc infaillible, soyez celle ou celui qui reçoit, car en cuisinant vous aurez moins … Continuer de lire Oui à la fête à gogo…Non aux kilos en trop !!!
A l’instar de l’huile de coco, de l’huile d’Argan , de l’huile de sésame, de l’huile de pépins de raisins…l’huile de Ngon ou huile de graines (ou pépins) de courge, est une huile aux nombreuses vertus. Elle s’utilise à la … Continuer de lire En cuisine et en soins beauté, M D M vous recommande l’huile de Ngon ou huile précieuse de graines de courge 👌
Un goûter à la fois gourmand et désaltérant , ça vous tente? 😉 Eh bien c’est ce que je vous propose avec ce smoothie à la papaye et au citron et à base de yaourt maison 👌 Smoothie Papaye Solo/citron à ma … Continuer de lire Smoothie Papaye Solo/citron à ma façon!
Ce matin, après ma marche matinale, il me fallait un smoothie à la fois drainant et rassasiant , Et celui-ci est juste 👌 pour la silhouette et la peau 🙏 Smoothie Détox carotte, concombre, céleri, pomme 💛 Procédé pour réaliser … Continuer de lire Smoothie Détox carotte, concombre, céleri, pomme 💛
Si le porridge, encore appelé Gruau aux Etats-Unis est présent sur la table du petit déjeuner des anglo-saxons depuis des années, et principalement à base de flocons d’avoine, cela fait des lustres qu’il est consommé dans l’ensemble de l’Afrique. En effet, le … Continuer de lire Le Porridge (ou bouillie…) a tout bon au petit déjeuner!
Ce bowl à la fois coloré, gourmand et équilibré constitue un déjeuner « vite fait, bien fait » rempli de saveurs d’ici et d’ailleurs 👌 Suggestion du jour : Bowl fraîcheur ♥ voici un « bowl » fraîcheur vite fait , bien fait pour … Continuer de lire Suggestion du jour : Bowl fraîcheur ♥
