Youpiii, les beaux jours sont là, l’été arrive, si ce n’est toutes ces variations
de températures, bien souvent au court d’une seule et même journée
et c’est notre corps qui en pâtit .
Voici des idées de Green smoothie qui vous aideront
délicieusement et sainement à remédier à ces
coups de fatigue👌
Oust à la fatigue due aux variations
de températures estivales…
Tous les green smoothies que je vous propose ici sont à base
de kiwi car c’est un fruit plein de vitamine C donc de pep’s, qui apporte
à chaque fois, une note sucrée et acidulée 😉
Premier Green smoothie
Kiwis, persil, basilic, un peu de citron et si vous le souhaitez
un peu de menthe et des glaçons mixés.
Ce qui est bien avec les smoothies, c’est que c’est rapide
et simple à réaliser. Il suffit d’avoir un blender ou mixeur 😉
Note Mmm Douceurs Maison
Je mélange persil plat et persil frisé et
je le fais bien onctueux lorsque je le bois tout seul,
(Plus de kiwis…) et léger et filtré lorsque c’est
pour accompagner un porridge :
Deuxième Green smoothie
Kiwis, menthe, ananas, un peu de gingembre frais
de préférence, quelques gouttes de citron vert (facultatif) et
de la poudre de Matcha
(Merci à Samuel George ,le deuxième de nos 5 fils,
qui m’a initiée à la de Matcha, qui est une poudre de thé vert,
aux mille et une vertus :
https://crazymatcha.fr/the-matcha/
Vous pouvez vous le procurer sur le net, dans des épiceries asiatiques,
certains supermarchés et magasin bio)
et n’oubliez pas les glaçons mixés.
Note Mmm Douceurs Maison
Vous pouvez également rajouter de la goyave…
Troisième Green smoothie
Kiwis, pousses d’épinards ou de mâche…, banane, gingembre,
cannelle(facultatif) et lait d’amande.
Vous pouvez y rajoutez si vous le souhaitez, un peu de persil
Note Mmm Douceurs Maison
C’est un smoothie qu’il faut servir très frais,
au petit déjeuner (sans porridge ) ou au goûter.
Vous pouvez également rajouter des pommes (Golden ou granny smith)
et les parfumer (en dehors de la cannelle déjà citée)
avec du miel, du sirop d’érable,
de la vanille, lorsque vous les servez au goûter…
Et aussi du concombre qui s’entend
également bien avec les kiwis 😉
Allez zou, à vos green smoothies plein de pep’s,
de douceur et de fraîcheur .
Mmm bonne dégustation
Vous aimerez peut-être aussi
Douceur vitaminée et épicée
banane/kiwi/vanille
Mmmdouceursmaison.com 
5 réflexions sur “Oust à la fatigue due aux variations de températures estivales…”