Oust à la fatigue due aux variations de températures estivales…

L’été est là, youpiii, si ce n’est ses variations de températures,

bien souvent au court d’une seule et même journée et c’est

notre corps qui en pâtit .

Voici des idées de Green smoothie qui vous aideront

délicieusement et sainement à remédier à ces

coups de fatigue !

Oust à la fatigue due aux variations

de températures estivales…

smoothie vert 2

Tous les green smoothies que je vous propose ici sont à base

de kiwi car c’est un fruit plein de vitamine C donc de pep’s, qui apporte

à chaque fois,  une note sucrée et acidulée  😉

Premier Green smoothie 

Kiwis, persil, basilic, un peu de citron et si vous le souhaitez

un peu de menthe et des glaçons mixés.

Ce qui est bien avec les smoothies, c’est que c’est rapide

et simple à réaliser. Il suffit d’avoir un blender ou mixeur 😉

Note Mmm Douceurs Maison

Je mélange persil plat et persil frisé et

je le fais bien onctueux lorsque je le bois tout seul,

(Plus de kiwis…) et léger et filtré lorsque c’est

pour accompagner un porridge :

porridge et smoothie

 

 

Deuxième Green smoothie

Kiwis, menthe,  ananas, un peu de gingembre frais

de préférence, quelques gouttes de citron vert (facultatif) et

de la poudre de Matcha

Raw Organic Green Matcha Tea

(Merci à Samuel George ,le deuxième de nos 5 fils,

qui m’a initiée à la de Matcha, qui est une poudre de thé vert,

aux mille et une vertus :

https://crazymatcha.fr/the-matcha/

Vous pouvez vous le procurer sur le net, dans des épiceries asiatiques,

certains supermarchés et magasin bio)

et n’oubliez pas les glaçons mixés.

smoothie kiwi ananas

Note Mmm Douceurs Maison

Vous pouvez également rajouter de la goyave…

 

Troisième Green smoothie

Kiwis, pousses d’épinards ou de mâche…, banane, gingembre,

cannelle(facultatif) et lait d’amande.

Vous pouvez y rajoutez si vous le souhaitez, un peu de persil

smoothie vert banane2

Note Mmm Douceurs Maison

C’est un smoothie qu’il faut servir très frais,

au petit déjeuner (sans porridge ) ou au goûter.

Vous pouvez également rajouter des pommes (Golden ou granny smith)

et les parfumer (en dehors de la cannelle déjà citée)

avec du miel, du sirop d’érable,

de la vanille, lorsque vous les servez au goûter…

Et aussi  du concombre qui  s’entend

également bien avec les kiwis 😉

smoothie conconbre kiwi

Allez zou, à  vos green smoothies plein de pep’s,

de douceur et de fraîcheur .

Mmm bonne dégustation

 

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Douceur vitaminée et épicée

banane/kiwi/vanille

Photo2630.jpg

https://mmmdouceursmaison.com/2016/02/23/article-douceur-vitaminee-et-epicee-de-saison-banane-kiwi-vanille-9686/

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