A coup de slogans du type:
» Manger au moins 5 fruits et légumes par jour »
ou encore
» 3 produits laitiers par jour »,
manger équilibré, varié sans se ruiner n’est pas chose aisée;
Et pour une famille nombreuse comme la mienne
cela devient un chouya compliqué!!!
Grrrrrrrrrrrrrr
Toutefois, en mangeant des produits de saison,
Bonne alimentation ne rime plus toujours avec privation 😉
Le panier futé du mois
de Décembre!
Les légumes :
Avocats
Céleris(rave et branche)
Choux ( de Bruxelles,rouges, chou-fleur…)
Choux pommés
Potirons, potimarrons …
Endives
Épinards
Lentilles
Topinambours
Navets
Salsifis
Salade, laitue,mâche
Poireaux
Vitelotte
Champignons:
Trompette de la mort
Coriandre, persil,raifort, romarin
Les Fruits :
Agrumes
(Les oranges sanguines sont délicieuses en ce moment)
Clémentines,Mandarines
Bananes
Châtaignes,marrons et noix
Litchies
Pistaches et Pignons
Poires
Olives
Raisins secs
Mais aussi des pommes à des prix abordables
Et aussi:
Abricots secs, ananas séchés
Cranberries
Kakis
Goyaves, Papayes et Noix de coco
Les viandes :
Chapon
Magret de canard
Dinde
Lapin
Pintade
Foie gras
Caille et pigeon
et du gibier à volonté :
Bécasse, chevreuil,faisan,lièvre, sanglier et perdreau
Les poissons et fruits de mer :
Carpe
Haddock
Hareng
Lamproie
Limande
Merlan
Truite
Crevette et langouste
Huitre et moule
Caviar et homard
Pour ceux qui aiment le fromage :
Brocciu,
Cantal,
Crème
Epoisses,
Mozzarella
Tomme
De quoi faire plaisir aux « nôtres »…de temps en temps 
Mmmmmmmmm
« Que ton aliment soit ta seule médecine! »
Hippocrate
Mmmdouceursmaison.com 
Merci pour le tuyau!
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merci
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Interesting !
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Avec Carrefour Market, on peut manger des fruits sans se ruiner. J’achète pour ma part les 1ers prix, qui se présentent en filets de 1 kilo ou 3 kilos pr les oranges. Il est vrai aussi que je n’ai pas une grande famille 😉 Juste dire qu’il est impératif d’équilibrer ses apports nutritionnels en consommant quotidiennement un minimum de fruits et légumes. Merci Martha pr l’article; kiss
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Il y en avait plus tôt….merci Didier
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Je confirme. Je n’achète plus mes légumes en supermarché et surtout je ne prends que des légumes de saison. Non seulement, j’ai retrouvé le goût des vrais légumes et surtout le porte-monnaie me dit merci, loool
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j’en achète en supermarché et sur les étals, cela dépend et surtout faisant avec mes modestes moyens…mais ce que je confirme c’est qu’en respectant les saisons on s’en sort mieux et avec goût(même en supermarchés ;))
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