Consommez de l’avocat, c’est la saison et côté santé, il nous défend bien!

Si l’avocat est un fruit riche en matières grasses et en calories,

il est aussi une source de nutriments essentiels  pour votre santé

et aussi pour votre ligne, oui, oui!

Alors nature, en salade composée, en verrine,

en accompagnement de tortillas ou autre galettes de manioc,

en dessert à base de chocolat ou de fraises,

en guacamole et autre mayonnaise, en milk-shake

et autre  smoothie…place à votre imagination,

il nous défend bien 😉

Le bonheur est dans l’assiette…la santé aussi !

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C’est la pleine saison de l’avocat,

voir le panier  futé du mois de janvier ici :

https://mmmdouceursmaison.com/2018/01/03/article-le-panier-fute-du-mois-de-janvier-114009057/

alors foncez !

En effet, côté santé, l’avocat nous défend bien:

Perte de poids

Réduction du cholestérol

Prévention des risques cardiovasculaires

Prévention des accidents vasculaires cérébraux

Meilleure absorption des éléments nutritifs

Prévention des maladies des yeux

Capacité à réparer le foie

Prévention du vieillissement

Prévention de certains cancers

Améliore votre santé globale

Lire l’article  dans son intégralité ici :

http://jemangejemincis.fr/10-bienfaits-avocat/

A la maison, c’est salade composée à base d’avocats

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Délicieux aussi en duo  avec des fraises ou avec des betteraves,

comme sur la photo ci-dessous

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avec une vinaigrette parfumée à la framboise…

Tout (détaillé) sur les bienfaits de la betterave ici :

https://mmmdouceursmaison.com/2018/01/09/consommez-de-la-betterave-cest-la-saison-et-pour-la-sante-elle-a-tout-bon/

Nous le consommons également sous forme

de smoothie, notamment avec de la banane

ou associé avec du concombre, une recette

découverte sur le net, un délice !

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idéal le matin, car tonus (notamment avec de la banane)

et effet de satiété garanti 😉

NB: Merci car vous êtes de plus en plus nombreux à lire

les articles rattachés à cette rubrique.

Vous les aimez, n’hésitez pas à les partager.

La vie n’est rien sans Autrui 

 

2 réflexions sur “Consommez de l’avocat, c’est la saison et côté santé, il nous défend bien!

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