A coup de slogans du type:

 » Manger au moins 5 fruits et légumes par jour »

ou encore

 » 3 produits laitiers par jour »,

manger équilibré, varié sans se ruiner n’est pas chose aisée;

Et pour une famille nombreuse comme la mienne

cela devient un chouya compliqué!!!

Grrrrrrrrrrrrrr

Toutefois, en consommant des produits de saison,

Bonne alimentation ne rime plus toujours avec privation;)

      Le panier futé du mois

de Février!

Les légumes :

Brocolis (Ici en gratin!)

Carottes

Céleris(rave et branche)

Choux ( de Bruxelles,rouges, chou-fleur…)

Crosnes

Endives

Épinards

Lentilles

Topinambours

Navets

Salsifis

Laitue,mâche

Poireaux

Potimarrons

Vitelotte

Champignons:

Champignons de Paris

 Aromates :

Persil,raifort, romarin

Les Fruits :

Agrumes (Citrons, mandarines, oranges,pamplemousses)

Avocats

Bananes

Marrons 

Litchies

Mandarines

Pistaches et Pignons

Poires et pommes

Olives

Raisins secs

Pignons et pistaches

Et aussi:

Kiwis, Goyaves, Papayes et Noix de coco

Les viandes :

Bœuf

Chapon

Lapin

Magret de canard

Mouton

Oie

Pintade

Porc

et  du gibier à volonté :

Chevreuil,faisan,sanglier et perdreau

Les poissons et fruits de mer : 

Cabillaud

Carpe

Daurade

Haddock

Hareng

Lamproie

Limande

Lotte

Merlan

Raie

Saumon

Caviar et Crevettes 

Praires

Pour ceux qui aiment le fromage :

Bruccio,

Crème

Mozzarella

Roquefort

Tomme

 De quoi faire plaisir aux « nôtres »…de temps en temps 

Mmmmmmmmm 

« Que ton aliment soit ta seule médecine! »

Hippocrate