L’ Amour pour les siens se cuisine au quotidien ❤

Idée de plat végétarien 🍽

Coucou chez Vous,
comme Idée toute simple pour un jour
de semaine :
Des Épinard sautés  » à l’africaine  » aux champignons de Paris 👩🏾‍🍳

Peut être une image de aliment et texte

👇🏾
Ce sont des épinards (en branches) préalablement cuits, lavés , coupés et surtout débarrassés de toute leur eau. ( Je n’aime pas du tout les épinards en sauce dégoulinant d’eau…)
Ensuite, je fais revenir des lamelles d’oignons, de touts petits dés d’aubergines 🍆, de céleris et de tomates 🍅 ( Brunoise) …dans de l’huile ( Huile au choix), et un peu de concentré de tomates. 

Puis je rajoute les champignons de Paris, nettoyés,coupés … des arômates et autres épices, avec un peu d’eau.

Peut être une image de aliment et texte qui dit ’Mmm Douceurs Maison’


Une fois que tout a bien réduit, je rajoute les épinards , je mélange le tout et je rectifie l’assaisonnement.

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Peut être une image de aliment et texte qui dit ’Douceurs Maison’
Peut être une image de aliment et texte qui dit ’Mmr ~Douceurs Maison’

Ces épinards sautés aux champignons sont délicieux servis avec :
Du manioc, de l’igname, de la patate douce ou encore de la banane plantain mûre ou verte .( Cuisson à l’anglaise/ à l’eau.)
Ou du riz
Ou des Bâtons de manioc…
Sans oublier une bonne purée de piments façon Mmm Douceurs Maison 👌🏽
( En tapant Piments et Ndongo dans la barre de recherche , vous aurez accès aux recettes. )
Il y a également plusieurs recettes de légumes sautés…

N’hésitez pas, ICI tout est partagé gratuitement depuis plus d’une dizaine d’années 🙏🏽
Mmm, bonne dégustation et n’oubliez pas que cuisiner c’est aussi aimer ❤
Shalom 🌷

Mmm Douceurs Maison sur Instagram :

https://www.instagram.com/mmmdouceursmaison/


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