Le panier futé du mois: Décembre!

Le panier futé du mois: Décembre!

A coup de slogans du type:

 » Manger au moins 5 fruits et légumes par jour »

 ou encore

 » 3 produits laitiers par jour »,

manger équilibré, varié sans se ruiner n’est pas chose aisée;

Et pour une famille nombreuse comme la mienne

cela devient un chouya compliqué!!!

Grrrrrrrrrrrrrr

 Toutefois, en mangeant des produits de saison,

 Bonne alimentation ne rimera plus toujours avec privation 😉

      Le panier futé du mois

de Décembre!

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Photo Google

Les légumes :

Avocats

Céleris(rave et branche)

Choux ( de Bruxelles,rouges, chou-fleur…)

Choux pommés

Potirons, potimarrons …

Endives

Épinards

Lentilles

Topinambours

Navets

Salsifis

Salade, laitue,mâche

Poireaux

Vitelotte

Champignons:

Trompette de la mort

Coriandre, persil,raifort, romarin

Les Fruits :

fruits.jpg

Agrumes

(Les oranges sanguines sont délicieuses en ce moment)

Clémentines,Mandarines

Bananes

Châtaignes,marrons et noix

Litchies

Pistaches et Pignons

Poires

Olives

Raisins secs

Mais aussi des pommes à des prix abordables

Et aussi:

Abricots secs, ananas séchés

Cranberries

Kakis

Goyaves, Papayes et Noix de coco

Les viandes :

Chapon

Magret de canard

Dinde

Lapin

Pintade

Foie gras

Caille et pigeon

et  du gibier à volonté :

 Bécasse, chevreuil,faisan,lièvre, sanglier et perdreau

Les poissons et fruits de mer : 

Carpe

Haddock

Hareng

Lamproie

Limande

Merlan

Truite

Crevette et langouste

Huitre et moule

Caviar et homard

Pour ceux qui aiment le fromage :

Brocciu,

Cantal,

Crème

Epoisses,

Mozzarella

Tomme

 De quoi faire plaisir aux « nôtres »…de temps en temps 

Mmmmmmmmm 

« Que ton aliment soit ta seule médecine! »

Hippocrate

Le panier futé du mois: Décembre!

7 réflexions sur “Le panier futé du mois: Décembre!

  1. Avec Carrefour Market, on peut manger des fruits sans se ruiner. J’achète pour ma part les 1ers prix, qui se présentent en filets de 1 kilo ou 3 kilos pr les oranges. Il est vrai aussi que je n’ai pas une grande famille 😉 Juste dire qu’il est impératif d’équilibrer ses apports nutritionnels en consommant quotidiennement un minimum de fruits et légumes. Merci Martha pr l’article; kiss

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  2. Je confirme. Je n’achète plus mes légumes en supermarché et surtout je ne prends que des légumes de saison. Non seulement, j’ai retrouvé le goût des vrais légumes et surtout le porte-monnaie me dit merci, loool

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